La fabrique à menus

Avec la Fabrique à menus, fini la panne d'inspiration ! Découvrez des idées de menus de saison variés pour manger équilibré toute la semaine en accord avec les repères nutritionnels du Programme National Nutrition Santé.

En vous inscrivant GRATUITEMENT ici La Fabrique à menus vous suggère des compositions de menus variés, pour une période allant de 2 à 7 jours car une alimentation équilibrée se construit sur plusieurs jours. Ces menus sont des propositions que vous pouvez adapter selon vos habitudes (soupe plutôt le soir, crudités et viande le midi, poisson le vendredi...).

Chaque personne a souvent une forte routine pour son petit déjeuner. Aussi la Fabrique à menus ne propose pas de petit-déjeuner. Elle prend en compte dans sa base de calcul un petit-déjeuner « idéal » comprenant : une boisson chaude (thé ou café) ; un produit laitier demi-écrémé, comme un yaourt nature ou un bol de lait ; un produit céréalier comme du pain ; un peu de matière grasse et de confiture (ou de miel) ; et un fruit frais (ou jus de fruit pressé). Si vous ne consommez ce type de petit déjeuner, vous pourrez ajouter dans les repas de la journée un produit laitier ou un fruit.

Aprés votre inscription vous recevrez GRATUITEMENT chaque semaine :

Les Menus EXEMPLE

Les ingrédients EXEMPLE

Les recettes EXEMPLE

INSCRIPTION

ICI

http://www.mangerbouger.fr/bien-manger/la-fabrique-a-menus.html